A través de la pràctica de l'esport, ja sigui individual o en grup, a més de guanyar en salut aconseguim, de forma pràctica, transmetre valors i bons hàbits que completen el desenvolupament dels nostres fills.
Normes, límits, conseqüències, pautes de comportament, compromís, dedicació, respecte, treball en equip, disciplina, comunicació, gestió del temps, acceptació de la frustració... són molts els aspectes que, amb la pràctica de l'esport, podem experimentar i implantar de forma efectiva.
A través de les vivències d'educadors, periodistes i grans figures de l'esport nacional com Carme Barceló, Pedro García Aguado, Markel Irizar, Luís Pasamontes, Lorena Cos, Purito, Rubén Bonastre, Ernesto Mañanes, Jesús Ruiz i Jesús Vallejo, l'autor revela tècniques i consells que ajudessin a educar als més joves en la felicitat i l'autonomia així com a allunyar-los de comportaments auto-destructius, actituds violentes en les competicions i tractes discriminatoris.